十大致命的誘人美食

1. 蟹 (美味指數：★★★★  危險指數：★★★)
螃蟹不可與柿子同食。兩者相配立即食物中毒。飼養蟹用的激素和抗生素殘留在蟹的體內，這些化學毒素足以摧毀人體的免疫系統和生殖系統。

2. 鯊魚翅 (美味指數：★★★★★  危險指數：★★★)
在加工製造魚翅時，通常都使用了明礬、雙氧水等有害健康的化學藥劑漂白和去腥。

3. 鵝肝 (美味指數：★★★★★  危險指數：★★★)
肥美的鵝肝來自用混合飼料進行強化餵養的鵝，使鵝的肝「病變」！

4. 甲魚 (美味指數：★★★★  危險指數：★★★)
野生的甲魚體內有大量的寄生蟲；如果是人工飼養的，則是用性激素催長的。醫生告誡：肝炎病人禁食甲魚。其豐富的蛋白質會誘發肝昏迷，甚至死亡！

5. 河豚 (美味指數：★★★★★  危險指數：★★★★★)
1克河豚毒素能使500人喪命！

貧血的人吃什麼好?

1. 枸杞
每100g枸杞有高14.6mg的鐵，另外，還有多種必須氨基酸、銅、鋅等微量元素，補血外，更可提高免疫功能、增強抗病能力。

2. 黑木耳
每100g約含鐵1.1mg，除了補血外，豐富的纖維與膠質，能促進腸胃蠕動、增加飽足感，而且熱量低，是健康減肥的好食材。

3. 葡萄乾
每100g約有1.5mg的鐵，其中所含的果糖、葡萄糖可快速被人體吸收，進而恢復疲勞，即使腸胃不好的人也很適合食用。

4. 牛肉
高吸收率且富含優質蛋白質。動物性肉類中，顏色愈紅含鐵量就愈高。其中每100g牛肉含鐵量1.6~5.7mg，而且鐵的吸收率高達22.8％。此外，還富含蛋白質及各種礦物質，是非常優質的補血食物。

5. 紅豆
補氣血還能消水腫。紅豆能消水腫、降低血脂肪，是減肥的好食品。含鐵量每100g約9.8mg。